21岁女孩玩手机游戏右眼失明 连续用手机别超一小时 摸黑最伤眼

　　吴小静(化名)今年21岁，是重庆市长安一家公司的财务人员，下班后最大的爱好就是打手机游戏王者荣耀，甚至痴迷到废寝忘食的地步。10月1日，她打了一天的王者荣耀游戏，晚饭过后忽然右眼一黑就什么也看不见了，最终被诊断为视网膜动脉阻塞，右眼失明，无光感。

　　她到底痴迷到什么程度呢?如果休息日，一般早上六点多起床，吃点东西就开始打游戏，打到下午4点，然后吃点东西睡一下，醒来后继续打，一直到晚上一两点，有时候已经不知道时间。她甚至可以做到打游戏连续七八个小时不吃不喝，不起身，不上厕所。

　　视网膜动脉阻塞是指眼外观正常，在没有任何外伤的情况下，视力突然下降的急性致盲性眼病，又称眼中风，主要致病因素有:血管壁改变、血栓形成、血管痉挛、血管受压等。有高血压、动脉硬化、糖尿病、肾病等疾病的老年人更容易患上视网膜动脉栓塞。这类眼病年轻人患病少见，年轻人一旦患病多为眼睛极度疲劳导致。

　　放射性白内障。连续使用电脑或手机等其他电子产品6个小时以上的人，长时间遭受微波辐射，可能导致眼睛晶状体混浊，引发放射性白内障。在临床这种情况越来越多见。白内障是当今人类第一大致盲眼病，致病因素多种多样，如遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等。白内障过去多发生在50岁以上的人，而现在电脑、手机普及，放射性白内障年龄已年轻化。35-45岁之间的中年人发病率明显提高。

　　干眼症。玩游戏时，手机屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，会感到特别疲劳。同时，注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

　　结膜炎。长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，可能进一步诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。

　　○在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的伤害，最终导致近视，还有可能导致散光。如果非得看手机，最好打开台灯，时间不要超过半小时。

　　○坚持做眼保健操，注意加强体格锻炼，尤其是参与室外体育运动。在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色，也是眼睛最好的保健方法之一。在饮食方面，多吃黄绿色蔬菜，如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变;常饮枸杞菊花茶，可改善干眼症状。